발바닥 통증, 기능성 신발 깔창으로 해결…평발·요족·안전화·운동화 인솔 고르는 법오래 서 있거나 걸으면 발바닥이 아픈 것은 당연한 일이다. 하지만 그리 무리하지 않았는데도 수시로 발바닥 통증이 있다면 발 건강에 문제가 있는 것은 아닌지 면밀히 살펴보는 것이 좋다.발바닥 통증이 나타나는 ···
염증에 좋은 음식 & 영양제 조절제 몸 염증수치 높으면 낮추는 법비염으로 인해 고생하는 사람들은 많습니다. 당장 인터넷에 검색만 해 보아도 비염을 치료해줄 수 있는 다양한 장비들이 뜰 정도입니다. 특히나 비염의 경우에는 먼지 알레르기로 인해서 증상이 심각해지는 경우가 ···
우리는 왜 재채기를 할 때 눈을 감을까?재채기를 할 때 눈을 감는 것은 거의 자동적인 반응이다. 이 현상은 많은 사람들에게 궁금증을 유발하며, 우리 몸의 자연스러운 보호 메커니즘과 관련이 있다. 재채기를 할 때 왜 눈을 감게 되는지, 그리고 이 뒤에 ···
호불호 강한 고수, 효능은 어마어마!요리의 풍미를 더해주는 고수(Coriander)는 단순한 향신료가 아니다. 전통 의학에서 오랜 기간 동안 사용되어 온 고수는 그 건강상 이점으로 현대 과학의 주목을 받고 있다. 고수가 우리 몸에 어떤 긍정적 ···
작지만 강하다! 브라질너트가 '아마존의 보물'로 불리는 이유아마존의 보물로 불리는 브라질너트는 견과류 중에서도 특히 영양가가 높기로 유명하다. 이 작은 견과류가 건강에 미치는 영향은 매우 크며, 다양한 영양 성분을 통해 우리 몸의 건강을 다각도로 지원한다. 여기에서···
관리가 중요! 천식 원인과 증상 알아보기호흡은 생명을 유지하는 가장 기본적인 활동 중 하나이지만, 천식을 앓고 있는 사람들에게는 때때로 큰 도전이 될 수 있다. 천식의 원인과 증상을 살펴보고, 천식을 더 잘 이해하고 관리하는 방법에 대해 알아보자.···
허리디스크 좋은 음식 vs 피해야 할 음식허리디스크는 척추의 쿠션 역할을 하는 디스크가 손상되거나 변형되어 통증을 유발하는 질환이다. 올바른 식습관은 허리디스크의 증상을 완화하고 회복을 돕는 중요한 역할을 하기 때문에, 허리디스크에 좋은 음식과···
스트레칭의 중요성(기상 후, 일할 때, 운동 전후, 자기 전 등)스트레칭은 근육의 긴장을 풀고 혈액 순환을 촉진하는 간단하면서도 효과적인 방법이다. 기상 후, 일하는 도중, 운동 전후, 잠자기 전 등 일상의 다양한 시점에서 스트레칭을 실시하는 것은 몸의 유연성을 유지하고,···
시원함은 기본! 마사지가 건강에 미치는 긍정적 영향체계적이고 전문적인 마사지는 우리 몸과 마음에 치유의 기운을 선사한다. 스트레스로 지친 현대인의 생활에 필수적인 요소로 자리 잡고 있는 마사지는 우리의 건강을 어떻게 개선해 주는지, 그 다양한 효과와 영향···
청정한 몸, 해독에 좋은 음식 BEST 10몸의 해독은 건강한 생활을 위해 필수적이다. 나쁜 생활 습관, 환경 오염, 스트레스 등으로 몸에 축적되는 독소를 제거하고 체내 환경을 정화시켜주는 음식들을 알아보자. 건강한 몸, 강한 면역체계, 맑은 정신을 위···
목에서 피맛, 쇠맛 나는 이유 및 해결 방법목에서 피맛이나 쇠맛이 나는 느낌을 경험한 적이 있는가? 그 원인과 가능한 질병, 그리고 이를 해결하고 예방하는 방법을 살펴보자.1. 목에서 피맛, 쇠맛 나는 이유목에서 피맛이나 쇠맛을 느낄 수 있는 여러 가지 ···
자세의 중요성(+올바른 자세 유지 방법)자세는 우리의 건강, 자신감, 그리고 일상적인 활동에 깊은 영향을 미친다. 올바른 자세는 체계적인 순환, 근육 및 골격 시스템의 건강, 그리고 생산성 향상에 필수적이다. 자세의 중요성과 올바른 자세를 유지하는 ···
"덜 잤을 뿐인데.." 수면부족이 미치는 끔찍한 영향들풍부한 에너지, 명확한 정신, 건강한 몸은 수면의 양과 질에 크게 의존한다. 우리 몸과 마음에 끼치는 수면 부족의 심각한 영향에 대해 알고, 건강한 수면 습관을 형성하는 방법을 살펴보자.수면부족이 미치는 영향1···
속 쓰릴 때 속쓰림 완화에 효과적인 음식 LIST속쓰림은 많은 사람들이 겪는 불편한 증상 중 하나다. 일반적으로 약을 먹거나 의사의 진료를 받으며, 먹는 음식도 무척 중요하다. 속쓰림을 완화하는데 도움을 줄 수 있는 음식들에 대해 알아보자.속 쓰릴 때 먹으···
자외선에 탄 피부, 어떻게 관리해야 할까?(+예방법)햇빛이나 외부 환경으로 인해 피부가 탔을 때에는 적절한 관리가 필요하다. 무심코 무릎을 쳐도 상처가 날 수 있는 것처럼, 피부도 태양에 오래 노출되면 손상을 입을 수 있다. 자외선에 탄 피부에 어떤 관리가 필요···
유방암 원인은? 유방암 초기 증상 이해하기유방암은 여성을 중심으로 발생하는 암 중 하나로, 초기 단계에서 적절한 조치를 취하면 치료 가능성이 높다. 원인과 증상을 이해하고, 주기적인 검진을 통해 조기 발견의 중요성을 깨달아보자.1. 유방암의 원인유방···
발바닥 통증, 기능성 신발 깔창으로 해결…평발·요족·안전화·운동화 인솔 고르는 법 오래 서 있거나 걸으면 발바닥이 아픈 것은 당연한 일이다. 하지만 그리 무리하지 않았는데도 수시로 발바닥 통증이 있다면 발 건강에 문제가 있는 것은 아닌지 면밀히 살펴보는 것이 좋다.발바닥 통증이 나타나는 ···
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우리는 왜 재채기를 할 때 눈을 감을까? 재채기를 할 때 눈을 감는 것은 거의 자동적인 반응이다. 이 현상은 많은 사람들에게 궁금증을 유발하며, 우리 몸의 자연스러운 보호 메커니즘과 관련이 있다. 재채기를 할 때 왜 눈을 감게 되는지, 그리고 이 뒤에 ···
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허리디스크 좋은 음식 vs 피해야 할 음식 허리디스크는 척추의 쿠션 역할을 하는 디스크가 손상되거나 변형되어 통증을 유발하는 질환이다. 올바른 식습관은 허리디스크의 증상을 완화하고 회복을 돕는 중요한 역할을 하기 때문에, 허리디스크에 좋은 음식과···
스트레칭의 중요성(기상 후, 일할 때, 운동 전후, 자기 전 등) 스트레칭은 근육의 긴장을 풀고 혈액 순환을 촉진하는 간단하면서도 효과적인 방법이다. 기상 후, 일하는 도중, 운동 전후, 잠자기 전 등 일상의 다양한 시점에서 스트레칭을 실시하는 것은 몸의 유연성을 유지하고,···
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